Ideal para quem não consegue ingerir uma quantidade razoável de frutas, seja por falta de tempo, por muitas vezes não se lembrar de comprar, os sucos prontos facilitam e ajudam a repor parte das vitaminas e minerais que são essenciais ao nosso organismo.
Principalmente se for integral, os benefícios serão ainda maiores, por não perder praticamente nada dos benefícios da fruta.
Uma dieta rica em sucos auxilia na melhora do desempenho físico, ajuda a diminuir a pressão arterial, ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, proporciona mais energia e menos estresse, controla a temperatura corporal, favorece a pele, deixando-a mais bonita e viçosa, reforça o sistema imunológico, entre muitos outros benefícios extraídos de cada uma delas.
Mas fique atento a quantidade diária recomendada. Uma vez que o corpo absorve um limite de vitaminas e minerais e descarta o restante, e outra que, os sucos são fonte de frutose, um açúcar natural das frutas, que como tudo que é em excesso, pode trazer alguns efeitos indesejáveis também.
Equilíbrio é tudo.
E para saborear essas delícias, faça combinações entre elas, abuse nos sabores e nas combinações das frutas.
Você vai amar.